อัพเดทล่าสุด: 18 ก.ค. 2568, 17:38
แอดยอมรับเลยว่า ไม่เคยรู้จักกีฬานี้มาก่อน แอดมองว่าเป็นกีฬาที่น่าสนใจมาก เพราะเป็นการ create ของผู้เต้นล้วนๆ จับกลุ่มเต้นด้วยกันได้ ไม่ต้องลงทุนอะไรมาก
เบรกกิ้งคืออะไร?
เบรกกิ้ง (Breaking) หรือที่รู้จักกันในชื่อบีบอย (B-Boying) หรือบีเกิร์ล (B-Girling) เป็นกีฬาสตรีทแดนซ์ที่เกิดขึ้นในย่านบรองซ์ นิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา ในช่วงทศวรรษ 1970 เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมฮิปฮอปที่รวมการเต้น ดนตรี และศิลปะเข้าด้วยกัน เบรกกิ้งได้รับความนิยมไปทั่วโลกและกลายเป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล โดยเฉพาะเมื่อได้รับการบรรจุเป็นกีฬาในโอลิมปิกครั้งแรกในปารีส 2024
เบรกกิ้งไม่ใช่แค่การเต้น แต่เป็นการแสดงออกถึงความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และความคิดสร้างสรรค์ ผู้ที่ฝึกเบรกกิ้งหรือที่เรียกว่า “บีบอย” และ “บีเกิร์ล” ใช้ร่างกายในการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน เช่น การหมุนบนศีรษะ (Headspin) การทรงตัวด้วยมือ (Handstand) และท่าฟรีซ (Freeze) ที่ท้าทายแรงโน้มถ่วง
ประวัติและที่มาของเบรกกิ้ง
เบรกกิ้งเริ่มต้นจากชุมชนแอฟริกัน-อเมริกันและลาตินในสหรัฐอเมริกา โดยได้รับแรงบันดาลใจจากดนตรีฟังก์และโซล โดยเฉพาะช่วง “เบรก” (Break) ในเพลงที่เป็นจังหวะหนักแน่นและเหมาะสำหรับการเต้น ดีเจในยุคนั้น เช่น DJ Kool Herc จะยืดช่วงเบรกของเพลงเพื่อให้คนเต้นได้นานขึ้น ซึ่งเป็นที่มาของชื่อ “เบรกกิ้ง”
ในประเทศไทย เบรกกิ้งเริ่มได้รับความนิยมในช่วงทศวรรษ 2000 โดยมีกลุ่มนักเต้นสตรีทแดนซ์ที่รวมตัวกันในกรุงเทพฯ และเมืองใหญ่ๆ การแข่งขันเบรกกิ้ง เช่น การแข่งขันระดับท้องถิ่นและระดับนานาชาติ ช่วยผลักดันให้กีฬานี้เป็นที่รู้จักมากขึ้นในหมู่วัยรุ่นไทย
องค์ประกอบหลักของเบรกกิ้ง
เบรกกิ้งประกอบด้วยองค์ประกอบหลัก 4 อย่างที่ทำให้กีฬานี้โดดเด่น:
- ท็อปร็อก (Toprock): การเคลื่อนไหวด้วยเท้าขณะยืน เป็นการเริ่มต้นที่แสดงสไตล์และจังหวะของนักเต้น
- ฟุตเวิร์ก (Footwork): การเคลื่อนไหวเท้าที่ซับซ้อนขณะอยู่ใกล้พื้น เช่น การหมุนตัวหรือสเต็ปต่างๆ
- พาวเวอร์มูฟ (Power Moves): ท่าที่ต้องใช้พลังและความแข็งแกร่ง เช่น การหมุนบนศีรษะหรือแขน
- ฟรีซ (Freeze): การหยุดนิ่งในท่าที่ยาก เช่น การทรงตัวด้วยมือหรือศีรษะ เพื่อสร้างจุดเด่นในโชว์
นอกจากนี้ เบรกกิ้งยังเน้น “สไตล์” และ “ความเป็นตัวของตัวเอง” ซึ่งทำให้นักเต้นแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
ประโยชน์ของการฝึกเบรกกิ้ง
การฝึกเบรกกิ้งมีประโยชน์ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ:
- สุขภาพกาย: ช่วยพัฒนาความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และการประสานงานของร่างกาย
- สุขภาพจิต: ส่งเสริมความมั่นใจ ความคิดสร้างสรรค์ และการจัดการกับความเครียด
- ชุมชนและมิตรภาพ: การเข้าร่วมกลุ่มเบรกกิ้งช่วยสร้างความสัมพันธ์และการทำงานเป็นทีม
- การแสดงออก: เป็นช่องทางให้วัยรุ่นได้แสดงตัวตนผ่านการเคลื่อนไหวและดนตรี
วิธีเริ่มต้นฝึกเบรกกิ้งสำหรับมือใหม่
- หาครูหรือชุมชน: ค้นหากลุ่มบีบอยหรือบีเกิร์ลในพื้นที่ของคุณ หรือเข้าร่วมคลาสเรียนเต้นสตรีทแดนซ์
- เรียนรู้พื้นฐาน: เริ่มจากท็อปร็อกและฟุตเวิร์กก่อน แล้วค่อยพัฒนาไปสู่ท่าพาวเวอร์มูฟ
- ฝึกความแข็งแกร่ง: ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังกล้ามเนื้อ เช่น การฝึกวิดพื้นหรือสควอท
- ดูและเรียนรู้: รับชมการแข่งขันเบรกกิ้ง เช่น Red Bull BC One หรือการแข่งขันในโอลิมปิก เพื่อศึกษาเทคนิค
- ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ: ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญในการพัฒนาทักษะ
เบรกกิ้งในประเทศไทย
ในประเทศไทย เบรกกิ้งได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่น โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ และเชียงใหม่ มีการจัดการแข่งขัน เช่น Thailand B-Boy Championship และงานอีเวนต์ที่รวมนักเต้นจากทั่วโลก นักเต้นไทยอย่าง “ทีโฟล์ว” กันตภณ รอดสะอาด ซึ่งเป็นตัวแทนทีมชาติไทยในเอเชียนเกมส์ ครั้งที่ 19 ได้สร้างชื่อเสียงให้กับวงการเบรกกิ้งไทยในระดับสากล
สรุป
เบรกกิ้งไม่ใช่แค่กีฬา แต่เป็นศิลปะที่ผสมผสานความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และความคิดสร้างสรรค์ หากคุณสนใจอยากเริ่มต้น ลองค้นหาชุมชนบีบอยหรือบีเกิร์ลใกล้ตัวคุณ และเริ่มฝึกจากท่าพื้นฐาน ด้วยความทุ่มเทและการฝึกฝน คุณอาจกลายเป็นนักเต้นเบรกกิ้งที่สร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นได้!
